Và cả thời điểm tốt nhất để dùng chúng nữa cơ!
Chào ngày mới với tách cà phê
Sự thật là uống quá nhiều cà phê sẽ gây mất ngủ và chất cafein thì không hề tốt cho sức khoẻ của teen tẹo nào. Nhưng nếu bạn cần đánh bay cơn buồn ngủ vào buổi sáng thì anh bạn này lại là lựa chọn tuyệt vời nhất. Một tách cà phê sáng sẽ giúp chúng mình tăng cường thể lực và tạo thêm năng lượng cho các hoạt động trong ngày. Bật mí nè! Các ấy nhớ thêm một chút sữa vào cà phê để bổ sung thêm dinh dưỡng và cân bằng đường huyết trong máu nha!
Khoẻ mạnh suốt ngày với nước chanh
Trong nước chanh có rất nhiều vitamin C không chỉ tốt cho làn da mà theo một kết quả nghiên cứu gần đây nhất, các bác sĩ y khoa đã khẳng định nước chanh còn là loại nước tăng cường thể lực số một cho cơ thể. Anh bạn này có tác dụng kích thích thần kinh khứu giác đồng thời thúc đẩy hoạt động truyền tín hiệu của não đến các khí quan nữa. Tuy nhiên, các ấy cần chú ý không nên kết bạn với nước chanh khi bụng đói nghen!
Sữa chua dành cho XX trong kì nguyệt san
Thông thường, giai đoạn trước và trong thời kì nguyệt san, con gái thường hay thèm ngọt. Vậy nên, để hạn chế việc tăng cân, các nàng hãy bồi dưỡng ngay cho cơ thể một hũ sữa chua thay vì ăn thật nhiều bánh và đồ uống nhiều đường khác nhé! Nguyên nhân vì, sữa chua sẽ giúp teen girl “bye bye” cơn đau bụng và những triệu chứng khó chịu mà ngày “đèn đỏ” mang đến. Bên cạnh đó, bạn ấy còn cực kì tốt cho làn da và có khả năng giúp chúng mình gia tăng tuổi thọ nữa. Các ấy có thể thêm mật ong, trái cây vào cùng sữa chua để chúng có thể vừa bổ sung vitamin, vừa cung cấp lượng canxin cần thiết cho cơ thể nữa.
Tạm biệt cơn đau đầu với một ly nước ép táo
Bạn luôn trong tình trạng đau đầu vì việc học quá căng thẳng? Một ly nước ép táo thơm ngon chính là vị cứu tinh giúp chúng mình giảm stress và mệt mỏi đấy! Nghiên cứu khoa học cho thấy rằng nước ép táo có công dụng giảm nhẹ các triệu chứng đau đầu, xua tan căng thẳng và giúp teen lấy lại được sự tỉnh táo nhanh chóng. Vì thế, hãy để anh bạn này đồng hành cùng chúng mình trong mỗi kì thi căng thẳng các ấy nhá!
Trà gừng nóng xua tan đầy bụng
Trà gừng có tác dụng cân bằng axit trong dạ dày, làm giảm áp lực hơi khi các ấy bị đầy bụng đó nghen! Ngoài ra, vào thời tiết giá lạnh của mùa đông, một tách trà gừng còn hỗ trợ việc phục hồi thể lực, sưởi ấm cho cơ thể và giúp chúng mình “đánh đuổi” chứng hạ đường huyết nữa cơ.
Vị cứu tinh tuyệt vời nhất – trà xanh
Trà xanh là người bạn cực kỳ đáng yêu đối với trí nhớ của chúng mình vì thế ai mà hay “quên trước quên sau” nên chăm chỉ uống trà xanh hàng ngày nhé! Không những thế, trà xanh còn có tác dụng làm sạch răng, chống sâu răng, ngăn ngừa tình trạng lão hóa của da. Tuy nhiên, các ấy nhớ là không nên uống trà xanh ngay sau bữa ăn hay khi bụng đang đói và không nên uống trà xanh quá đặc hay nhiều hơn 5 ly mỗi ngày đâu đấy!
